ejercicio fisico

La Fundación Española del Corazón advierte de los riesgos de las grandes comilonas y los excesos navideños que disparan los niveles de colesterol. Esta enfermedad afecta a más de la mitad de la población adulta.

En estas fiestas navideñas lo importante es disfrutar y no está reñido con llevar una alimentación saludable. Mantener el peso en estas fechas en un reto… ¿la clave?: vigilar las cantidades y realizar ejercicio.

Un 53 por ciento de los madrileños realiza una comida fuera del hogar entre semana. Sin embargo, un 45 por ciento considera que tiene unos kilos de más. Así lo afirma un estudio sobre los hábitos alimentarios de los madrileños con edades entre los 18 y 74 años que ha presentado este miércoles el consejero de sanidad de la Comunidad de Madrid, Enrique Ruiz Escudero. La falta de tiempo se consolida como el motivo principal por el que no siguen la dieta mediterránea y no realizan ejercicio físico.

En el artículo de hoy, vamos a hablar de un tema del que nunca se habla lo suficiente: Estar sano. Vamos a dar algunas claves para conseguirlo sin demasiado esfuerzo, y estoy convencido de que algunas de las propuestas te resultarán sorprendentes.

En el artículo de hoy, vamos a hablar de cómo mantenerte en forma de forma sencilla, sin que te resulte excesivamente complicado y sin que tengas que pasarte cuatro horas al día en el gimnasio para conseguir unos resultados mediocres. ¿Crees que es imposible? ¡Pues atenta!

La Consejería de Sanidad, a través de la Dirección General de Salud Pública, lleva a cabo este jueves 1 de octubre una campaña de concienciación y promoción del ejercicio físico en los mayores, con 50 mesas informativas en centros de salud, otros recintos sanitarios y ayuntamientos.