Porque, en realidad, aprender a cuidarse y encaminarse hacia el bienestar puede ser tan fácil como desbloquear el móvil y unirse a este tipo de plataformas que conectan a expertos con comunidades de usuarios. En Typwell, cuentan con cursos de salud holística que enseñan al alumnado a encontrar el equilibrio físico y emocional de un modo riguroso, ameno y simple.
¿En qué consisten este tipo de cursos?
Servicios como este ofrecen normalmente dos tipos de recursos: Por un lado, para empresas, y, por otro, programas online de bienestar personales adaptados al ritmo de cada uno.
Hay que tener en cuenta que, a día de hoy, la Sanidad enMadrid se encuentra en un momento muy delicado, con amplias listas de espera en especialidades cada vez más demandadas por los madrileños como son la nutrición o la salud mental. Estos cursos ofrecen información preparada por equipos multidisciplinares del entorno de la salud como psicólogos, doctores, fisioterapeutas, coaches o nutricionistas.
Programas específicos o integrales
Entre los programas a distancia, podemos elegir entre cursos individuales sobre salud mental y emocional que trabajan el estrés o nos orientan en la búsqueda de objetivos vitales, cursos sobre alimentación que ayudan a elaborar menús semanales y proporcionan técnicas de nutrición sana – por cierto, también los hay que rompen con falsas creencias en torno a las dietas y trabajan en la obsesión con los alimentos- o programas centrados en perfeccionar nuestras relaciones personales, confeccionar nuestro perfil social y mejorar el autoconocimiento.
Para quienes desean crecer en varios frentes, existe además un programa de salud integral llamado Bienestar 360. Reúne todos los programas y ofrece información sobre todos los temas que nos interesan y que anhelamos ir trabajando en paralelo y de forma simultánea, desde la salud hormonal y digestiva a la meditación, pasando por las cuestiones ya mencionadas.
Entre las ventajas, el método Typwell ofrece clases breves (solo 15 minutos al día), con ejercicios para poner en práctica las herramientas adquiridas a través de vídeos, libros electrónicos o plantillas descargables. Además, para disfrutar de una experiencia lo más completa posible, se pone a disposición de los alumnos una red social exclusiva en la que los miembros de la plataforma comparten sus impresiones y realizan consultas en cualquier momento a los expertos. Todo, para dar el paso definitivo y aprender a cuidar de una vez por todas del mayor tesoro de que disponemos: ¡nuestra salud!
