La Comunidad de Madrid ha activado el nivel 2 de riesgo alto por calor ante la previsión de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que anticipa temperaturas cercanas a los 40 grados en varios puntos de la región durante los próximos días.
La medida forma parte del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor y busca reducir los posibles efectos sobre la salud, especialmente entre los colectivos más vulnerables, como personas mayores y menores.
Según las previsiones, este lunes las máximas alcanzarán los 36,8 grados en las zonas Sur, Vegas y Oeste; los 36,1 grados en el área Metropolitana y del Henares; y los 33,8 grados en la Sierra. El calor se intensificará el martes, con temperaturas que podrían llegar a los 38,1 grados en el sur regional y a los 37,8 grados en el área Metropolitana y del Henares.
El episodio alcanzará su punto más elevado el miércoles, cuando se esperan máximas de 39,3 grados en Sur, Vegas y Oeste, de 38,9 grados en la zona Metropolitana y del Henares y de 37,2 grados en la Sierra.
Ante esta situación, el Gobierno regional recomienda mantener una hidratación constante, bebiendo agua aunque no exista sensación de sed, y evitar el consumo de alcohol, así como bebidas azucaradas o con cafeína. También aconseja mantener las viviendas protegidas del calor bajando persianas y toldos durante las horas de mayor exposición solar y aprovechar los momentos más frescos para ventilar.
Durante las franjas de más calor, se recomienda permanecer en lugares frescos, refrescarse con duchas o paños húmedos y optar por comidas ligeras como frutas, verduras, gazpachos o ensaladas. Además, se recuerda la importancia de utilizar protección frente al sol, con ropa ligera, sombrero o gorra y crema solar, y evitar actividades físicas intensas en las horas centrales del día.
La Comunidad insiste en extremar la vigilancia sobre personas vulnerables, como bebés, niños pequeños y personas mayores que vivan solas, fomentando el apoyo de familiares y vecinos. También aconseja consultar con profesionales sanitarios si aparecen síntomas poco habituales en personas con tratamientos médicos.
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