Si te consideras del tipo de persona que prefiere una alternativa más orgánica para aportar nutrientes y beneficios al organismo, te invitamos a acompañarnos en este artículo, sobre algunos de los productos naturales más recomendados por especialistas. Si quieres reforzar tu sistema inmune y defensas, estas son algunas de las adopciones que pueden garantizar una prevención más efectiva de ciertas enfermedades.
¿Qué complementos o productos son los mejores para nuestro organismo?
Vitaminas
Cuando hablamos de vitaminas, nos referimos a la vitamina A, C, D, E, B, B12 y B6. Estas están capacitadas para ayudarnos a aumentar el índice de producción de glóbulos rojos y blancos. Como resultado, experimentamos un incremento en nuestras células defensivas. Como aporte adicional, nos solo nos garantizará la protección ante ciertas infecciones, si no, que, también podemos acceder a increíbles capacidades antioxidantes.
Selenio
Uno de los nutrientes que mejores beneficios aporta a nuestro sistema inmune es el selenio, el cual, es indispensable para mantenernos sanos. Su participación en el organismo permite el eficiente funcionamiento de la glándula tiroidea, producción de ADN y reduce el riesgo de contraer infecciones. Los especialistas recomiendan ampliamente su consumo para comparar el daño generado por los radicales libres.
Zinc
Nuestro sistema inmune constantemente se encuentra asediado por virus y bacterias que comprometen nuestro estado de salud. El consumo de Zinc puede ayudar a mejorar el funcionamiento de las células y optimizar los niveles de este nutriente en las células de todo nuestro cuerpo. Como resultado, nuestro sistema inmune estará mejor capacitado para afrontar, de manera mucho más eficiente, cualquier amenaza viral.
Equinácea
La equinácea es un suplemento elaborado a base de una planta herbácea y perenne, la cual, se origina en Norteamérica. Sus flores parecidas a la margarita la hacen muy característica, y suele ser utilizada con mucha frecuencia para prevenir la aparición de la gripe y otras enfermedades virales; como resfriados y alergias.
Hierro
El hierro es un mineral presente en muchos alimentos, que también podemos consumir como suplemento. Este colabora con el efectivo funcionamiento del sistema inmune a través de la generación de hemoglobina. De esta manera, es capaz de transportar oxígeno a los pulmones, y suministrar oxígeno a diferentes músculos a través de la mioglobina.
Baya del Saúco
El alto contenido vitamínico que encontramos en las bayas de saúco nos proporciona un excelente recurso para mantener nuestro sistema inmune en niveles óptimos. Cuenta con una elevada concentración de antocianinas, así como un gran aporte de calcio, magnesio y hierro.
Ajo
El ajo es un poderoso antioxidante natural, aunque se puede consumir directamente, también existen suplementos que permiten mejorar la protección de las células. Es un excelente recurso para la prevención de enfermedades cardiovasculares y mejora la circulación de la sangre, ayudando a una mejor oxigenación de los órganos, y un excelente funcionamiento de nuestro sistema inmune.
Ahora que conoces estos datos, puedes optar por compartirlo con tu médico para así evaluar los que mejor se adapten a tu organismo.
