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Practicar algún deporte a los largo de la vida supone múltiples ventajas para mantener un estado óptimo de salud, por lo tanto, lo ideal es comenzar cuanto antes alguna actividad que además genere placer. En este sentido, es relevante buscar el asesoramiento adecuado por un profesional idóneo, para evitar cualquier clase de problemática a posteriori, como puede ser lesionarse por exceso de entrenamiento o mala ejecución del mismo.