La Comunidad de Madrid afronta este martes una nueva jornada de calor extremo con temperaturas que podrán alcanzar los 40 grados en algunos puntos de la región. Ante esta situación, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado el aviso naranja por altas temperaturas en toda la comunidad, mientras el Gobierno regional mantiene el nivel 2 de "riesgo alto" del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor.
El aviso naranja por calor permanecerá activo entre las 13.00 y las 21.00 horas. Según la Aemet, los termómetros podrán llegar a los 39 grados en las zonas Metropolitana y del Henares y en Sur, Vegas y Oeste, mientras que en la Sierra se esperan máximas de 37 grados. Paralelamente, la agencia también ha activado el aviso amarillo por tormentas entre las 14.00 y las 20.00 horas ante la posibilidad de precipitaciones acompañadas de rachas de viento muy fuertes.
Por su parte, el Ejecutivo autonómico mantiene activo en toda la región el nivel 2 del plan contra el calor, cuyo objetivo es reducir los efectos de las altas temperaturas sobre la salud, especialmente entre los colectivos más vulnerables, como personas mayores, niños o pacientes con enfermedades crónicas.
El último boletín del plan prevé incluso temperaturas superiores a las de la Aemet en algunos puntos de la región. Así, para este martes se esperan máximas de 40 grados en la zona Metropolitana y del Henares, de 39,9 grados en Sur, Vegas y Oeste y de 37,8 grados en la Sierra. De cara al miércoles, las previsiones apuntan a un ligero descenso, aunque los termómetros seguirán alcanzando los 37,7 grados en buena parte de la región.
Recomendaciones ante el calor
Ante este episodio de altas temperaturas, la Comunidad de Madrid recuerda la importancia de mantenerse bien hidratado, bebiendo agua con frecuencia aunque no se tenga sensación de sed, y evitar el consumo de alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína.
También recomienda mantener las viviendas lo más frescas posible, bajando persianas y toldos en las horas de mayor insolación y ventilando durante la noche o a primera hora de la mañana.
Sanidad aconseja permanecer en lugares frescos durante las horas centrales del día, refrescarse con duchas o paños húmedos y seguir una alimentación ligera, basada en frutas, verduras, gazpachos y ensaladas.
Asimismo, insiste en evitar la exposición directa al sol entre las horas de mayor radiación, utilizar ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar, así como limitar la práctica de ejercicio físico intenso en las horas de más calor.
La Comunidad pone además el foco en la protección de los colectivos más vulnerables. En este sentido, recomienda extremar la vigilancia sobre bebés, niños pequeños y personas mayores que vivan solas, apelando a la colaboración de familiares, vecinos y, cuando sea necesario, de los servicios sociales municipales. También aconseja a las personas que siguen tratamientos médicos consultar con su centro de salud si presentan síntomas inusuales durante estos días de calor extremo.
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