Aquí tienes algunos consejos para que tus horas de codos sean más efectivas:

1. Toma buenos apuntes y presta atención en clase.

Todo el proceso de aprendizaje comienza desde el aula: ¿Te cuesta prestar atención en clase? ¿Te sientas cerca de una persona que habla mucho o es muy ruidosa? ¿No ves bien la pizarra? Asegúrate de sentarte en un buen sitio para poder prestar atención.

Si hay algo que te impide prestar atención o tomar buenos apuntes, coméntaselo al profesor o a tus padres y pide un cambio de sitio.

2. Pon un objetivo y conoce tu propósito de estudio.

Una de las claves en este paso es la motivación, ya que la productividad y la motivación son proporcionales. Saber tus metas u objetivos son factores determinantes para conseguirlos.

3. Divide cuando tengas mucho material de estudio.

Suele ser más motivante y abarcable abordar pequeños bloques de información a la hora de tener mucha a procesar, y así no te saturarás.

Supongamos que tienes una prueba sobre 200 páginas, en vez de pensar en todas ellas a la vez, intenta dividir el trabajo en bloques de, por ejemplo, diez páginas y estúdiate un bloque cada día.

Además, repasa por completo el bloque anterior.

Es normal que cuando termines hayas olvidado cosas de los primeros bloques, pero recordarás mucho. Si ya has completado todos los bloques llega el momento del repaso. Si el tiempo apremia, puedes asignar un bloque a la mañana y otro a la tarde en vez de uno al día.

4 Combina diferentes técnicas de memorización y asociación.

Por ejemplo, si tienes que memorizar una lista, construye una frase o palabra con la primera letra de cada elemento de la lista.

Supón que te tienes que aprender los ocho planetas del sistema solar ordenados en función de la distancia que los separa del sol. La frase “Marta Vio a Tu Madre Jalando Sola Una Noche” puede ayudarte a recordar “Mercurio, Venus, la Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano y Neptuno”. Tu profesor también puede darte ideas.

Otra técnica es: aprender a pensar a buscar en cada actividad que hagas una reflexión, a conectar esos conocimientos con alguna situación en la vida real, verás lo fácil que será luego estudiar.

5 Planifica tus horarios de estudio.

Elige el mejor momento para estudiar, haciendo intervalos o sesiones de estudios para no agobiarte. O sea, haz descansos.

Asegúrate de aprovechar el tiempo al 100%, si estás estudiando, no te distraigas hasta tu próximo descanso.

6. Elimina las distracciones y aléjate de ellas

Si puedes, apaga el móvil o quita las notificaciones. Si vas a la biblioteca no te sientes al lado de un conocido, puedes quedar con él para el descanso, pero así no te distraerás en el momento de estudio.

7. Práctica, práctica y práctica

El mejor aprendizaje es aquel que se lleva a la práctica. Estudies lo que estudies, practícalo para poder comprender mejor de qué manera la teoría se conecta con la práctica, es la mejor manera de aprender.

8. Duerme las horas adecuadas

Cuando el cerebro descansa, al igual que el musculo físico, rinde mejor y, por tanto, asimila y se repone. ¡Duerme bien por las noches!

9. Debes relajarte una vez terminada la sesión de estudio

No solo se descansa durmiendo, puedes ejercitarse físicamente así no solo relajas la mente sino que también fabricas salud ayudando a tu cuerpo y come alimentos saludables.

Tácitamente debes excluir el alcohol o vicios que te perjudiquen mental y físicamente, ya que las neuronas del cerebro son parte de ese físico al que estás dañando.

Existen vitaminas para rendir más, pero es mejor preguntar a un médico antes de tomar un suplemento.

Algunas vitaminas útiles son: para favorecer la memoria (B1), la formación de neurotransmisores (B6), aumenta la creación de glóbulos rojos (B9) o contribuir a la formación de células (B12).

10. Si estás estancado, pide asesoría y ayuda.

No se puede estudiar bien cuando uno no entiende la materia. Asegúrate de pedir ayuda a tu profesor si hay algo que no acabas de entender. Puedes intentar salir del bache releyendo tus apuntes. ¿Te aclaran algo? En caso negativo, pídele al profesor una tutoría para que te lo vuelva a explicar o que reviséis juntos tus apuntes.