En la actualidad, muchas personas buscan un psicólogo EMDR Madrid cada vez que intentan aliviar cualquier tipo de trauma, estrés postraumático, ansiedad o bloqueo. La terapia EMDR, una abreviatura de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares es ahora uno de los métodos psicoterapéuticos más respaldados para el tratamiento de recuerdos traumáticos o experiencias de vida intensamente dolorosas.
Si buscas un Psicólogo Chamberí, has de saber que hay centros de esta zona de Madrid que tienen sus propias sesiones específicas de EMDR tanto presencial como virtual, adaptadas para satisfacer las necesidades de los pacientes.
La terapia EMDR es un método psicoterapéutico desarrollado por primera vez a finales de la década de 1980 por la psicóloga Francine Shapiro. Principalmente, se utiliza para traumas psicológicos, trastorno de estrés postraumático (TEPT), pero también para problemas como fobias, ataques de pánico, ansiedad, depresión o un bloqueo emocional por experiencias traumáticas. La diferencia entre EMDR y otras terapias tradicionales no es solo que se centra en lo que realmente sucedió, sino la combinación de esta evocación con la estimulación bilateral. Es decir, estímulos que alternan entre ambos lados del cuerpo o ambos hemisferios cerebrales.
Esta estimulación es a través del movimiento lateral de los ojos, sonidos alternantes, golpecitos u otros estímulos sensoriales que están destinados a activar un órgano cerebral que procesa la información de la manera en que debería—de manera adaptativa.
El Psicólogo Madrid explica que la teoría detrás de esto es que si un evento traumático no se procesa suficientemente (es decir, tiene un componente emocional, alto nivel, miedo, y similares) se "almacena" en la memoria.
Los recuerdos traumáticos pueden mantenerse vivos, estar cargados emocionalmente, desencadenando síntomas como ansiedad, insomnio, pesadillas, hipersensibilidades a estímulos que desencadenan el trauma, pensamientos intrusivos, culpa, baja autoestima, desconexión emocional, etc.
EMDR anima a que esos recuerdos sean "desbloqueados", para que el cerebro pueda reprocesarlos, integrarlos y reasignarlos de manera saludable, liberando de su carga emocional. Así, la persona no olvida lo que ocurrió—el recuerdo no se "borra"—sino que ya no está atrapada en pasiones intensas.
EMDR es un proceso basado en un protocolo con múltiples etapas. No solo se abordan los recuerdos traumáticos pasados, sino también los síntomas presentes y la preparación de la persona para enfrentar su futuro con herramientas adaptativas:
La duración del tratamiento depende de cada caso, incluyendo la naturaleza del trauma, cuántos eventos traumáticos hay, cuán estable es el estado emocional del paciente y el entorno en el que se encuentra en ese momento, entre otros factores. Puede llevarse a cabo de forma presencial o ser Terapia EMDR online.
EMDR fue concebido como una terapia inicial para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Pero también, con el tiempo, ha demostrado ser útil para traumas puntuales, ansiedad, ataques de pánico, fobias, depresión o condiciones que crean daño emocional prolongado.
Debido a su versatilidad, EMDR se adapta tanto a adultos como a adolescentes, e incluso a niños, dependiendo del escenario clínico.
EMDR está empíricamente probado para aliviar los síntomas inducidos por el trauma y mejorar la calidad de vida. A diferencia de muchos tratamientos que pueden tardar meses o años antes de que una persona vea mejoría, muchos eventualmente obtienen alivio después de unas pocas sesiones.
Y no solo se trabajan algunos procesos mentales (pensamientos, creencias), sino que, en algunos casos, se trabajan sentimientos, sensaciones físicas, los sentimientos y la memoria corporal vinculados al trauma, así como las emociones para conformarlo.
En suma, la terapia EMDR marca un avance significativo en la psicología del tratamiento del trauma y el sufrimiento emocional. Su método permite que los recuerdos dolorosos pierdan su carga emocional y dejen de condicionar el presente.