MDO | Miércoles 23 de julio de 2008
La Concejalía de Salud Pública ofrece una serie de consejos a los ciudadanos que pasan el verano en Parla, y tienen que padecer la ola de calor de estos días, con el fin de mitigar sus efectos.
“Hay que procurar protegerse del sol, permanecer a la sombra y en estancias frescas, usar ropa ligera, beber mucho líquido y consultar al médico si se deben tomar otro tipo de medidas suplementarias, si se padece alguna enfermedad de riesgo, son algunos de los consejos que brinda la Concejalía para hacer frente a la subida de temperatura de estos días. Ya saben que la mejor medida es mucha bebida, mucha fruta, el abanico y el aire acondicionado con mucho cuidado porque el pasar de sitios fríos a calientes puede acarrear algún problema para la salud”, explica el concejal de Salud Pública, Santiago Menchero.
La Agencia Estatal de Meteorología ha anunciado que, durante toda esta semana, Parla registrará temperaturas de hasta 37 grados. Mucho calor que afecta al organismo de forma que el cuerpo se obliga a hacer un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal.
Además, el calor no afecta a todas las personas por igual. Son más vulnerables al calor continuo y las altas temperaturas las personas mayores, las personas con enfermedade,, las personas con discapacidades, las personas con sobrepeso y los niños y niñas. Para todas estas personas, y para los ciudadanos en general, la Concejalía de Salud Pública recomienda, si se tiene que salir a la calle, procurar permanecer a la sombra, y evitar las actividades en las horas centrales del día; si se tienen que realizar actividades en el exterior obligatoriamente, hay que proteger la cabeza del sol, usar abanicos, beber líquidos y descansar periódicamente.
Dentro de casa, Salud Pública recomienda permanecer en las habitaciones más frescas, evitar usar aparatos que puedan producir más calor, abrir las ventanas si se utiliza ventilador –ya que las aspas no enfrían el aire, sólo provocan una corriente refrescante-; si, por el contrario, se usan aparatos de aire acondicionado, mantener las puertas y ventanas cerradas.
Los consejos para viajar en coche son no dejar a niños ni mayores en el interior de un vehículo cerrado, utilizar aire acondicionado con la ventanilla cerrada, descansar, refrescarse y llevar líquidos para hidratarse. Y, si se viaja con personas vulnerables, prestar especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo.
La Concejalía recuerda que es mejor realizar comidas ligeras, como ensaladas, frutas, gazpachos y zumos; beber líquido en abundancia, sobre todo, agua, evitando el alcohol y las bebidas con cafeína; usar ropa ligera de colores claros, calzado fresco y que transpire y un sombrero o gorra que proteja la cabeza, además de refrescar el cuerpo, con duchas o baños, periódicamente.
Y, para aquellos que optan por visitar las piscinas municipales en estos días de calor, es imprescindible que, pese a los baños, se protejan del sol con una crema de alta protección, que debe aplicarse generosamente unos treinta minutos antes de salir de casa. También deben protegerse los labios, con protector labial, la vista con gafas de sol y no utilizar perfumes que son productos fotosensibilizantes.