La Comunidad de Madrid ha desactivado el nivel 2 de riesgo alto por calor en toda la región tras las últimas previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que apuntan a un ligero descenso de las temperaturas durante los próximos días.
No obstante, el Gobierno regional mantiene activo el nivel 1, correspondiente a situación de precaución, en la zona Metropolitana y Henares dentro del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor.
Este dispositivo preventivo tiene como objetivo reducir el impacto de las altas temperaturas sobre la salud de la población, especialmente entre los colectivos más vulnerables, como personas mayores, menores de edad y pacientes con patologías previas.
Según el último boletín meteorológico, este miércoles se registrarán temperaturas máximas de 38,9 grados centígrados en la zona Metropolitana y Henares y de 38,6 grados en las áreas de Sur, Vegas y Oeste. En la Sierra, los termómetros alcanzarán los 36,6 grados.
Las previsiones para el jueves reflejan un descenso significativo de los valores térmicos, con máximas de 33 grados en la zona Metropolitana y Henares, 32,6 grados en Sur, Vegas y Oeste, y 30,5 grados en la Sierra.
De cara al viernes, las temperaturas se mantendrán estables, con máximas previstas de 33 grados tanto en la zona Metropolitana y Henares como en Sur, Vegas y Oeste, mientras que en la Sierra se situarán en torno a los 31 grados.
A pesar de la mejora prevista, la Comunidad de Madrid insiste en la necesidad de mantener las medidas de prevención frente al calor. Entre las principales recomendaciones figura beber agua de forma frecuente, incluso sin sensación de sed, para garantizar una correcta hidratación. Asimismo, se aconseja evitar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas o con cafeína.
Las autoridades sanitarias también recomiendan proteger las viviendas del calor mediante el cierre de persianas y toldos en las horas de mayor insolación y ventilar los hogares durante las horas más frescas del día.
Durante los periodos de mayor temperatura, se aconseja permanecer en espacios frescos, refrescarse con duchas o paños húmedos y seguir una alimentación ligera basada en frutas, verduras, gazpachos y ensaladas.
Además, se recuerda la importancia de evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, utilizar ropa ligera, sombrero o gorra y aplicar protección solar para prevenir golpes de calor, insolaciones y enfermedades cutáneas.
Las autoridades también recomiendan limitar la práctica de ejercicio físico intenso y los esfuerzos al aire libre durante las horas más calurosas. En el caso de personas sometidas a tratamientos médicos, se aconseja consultar con los profesionales sanitarios ante la aparición de síntomas inusuales.
Por último, la Comunidad de Madrid hace un llamamiento a extremar la vigilancia sobre bebés, niños pequeños y personas mayores que vivan solas, fomentando el apoyo de familiares, vecinos y servicios sociales municipales para prevenir situaciones de riesgo.