Los hábitos asociados al estilo de vida actual, que conllevan un incremento considerable del uso de las pantallas de ordenador, especialmente tras la vuelta al trabajo, y la calefacción o el aire acondicionado1 están contribuyendo a que las cifras de la enfermedad del ojo seco aumenten. En España, más de 5 millones de personas sufren ya esta patología2, provocada por la falta o déficit de lágrima o por la mala calidad de ésta3.
La enfermedad del ojo seco (EOS) es la patología más común en los ojos y una de las causas más frecuentes de visitas a la consulta del oftalmólogo.4 Es una enfermedad que provoca irritación, sensación de arenilla y quemazón, sensibilidad a la luz, sequedad, dolor y fatiga ocular.3 Estos síntomas dificultan la realización de tareas cotidianas como leer, conducir, ver la TV o trabajar ante una pantalla de ordenador. Además, la EOS de moderada a grave se asocia a una reducción de la vitalidad, un mal estado de salud general y, con frecuencia, depresión.4
Los expertos consideran que los nuevos hábitos de vida están influyendo negativamente en los síntomas y, por tanto, en la incidencia5 Una situación que ha empeorado además con la pandemia del Covid-19, puesto que durante el periodo de confinamiento hubo un incremento en la media de horas de exposición a las pantallas.
Por otro lado, también influye el envejecimiento de la población. Las enfermedades oculares como el síndrome del ojo seco y sus signos también aumentan con la edad.3 Por dicha razón, la prevalencia de la enfermedad incrementa con el envejecimiento poblacional, que va unido al aumento de enfermedades, como la diabetes6,7, que están ligadas a la EOS.5
Las enfermedades oculares como el síndrome del ojo seco y sus signos también aumentan con la edad.3 Asimismo, las mujeres son uno de los grupos más vulnerables ante estas patologías3, y tal y como señala el Prof. Benítez del Castillo, “tienen un riesgo 5 veces mayor de padecer el síndrome del ojo seco”.8 En particular, el riesgo incrementa a partir del periodo de la menopausia cuando las mujeres experimentan una reducción de las hormonas sexuales. El descenso de estas hormonas produce alteraciones en el epitelio de la superficie ocular y en las glándulas lagrimales y Meibomio que puede causar los síntomas más comunes del síndrome del ojo seco.9
¿Cómo elegir la lágrima artificial más adecuada para el ojo seco?
Encontrar la lágrima artificial adecuada puede ser un reto. Es importante que utilices la lágrima artificial que mejor cubra tus necesidades.10
Por ello, Allergan, an AbbVie Company, ha desarrollado
Con OPTAVA® ADVANCE Allergan, an AbbVie Company da un paso más en el compromiso de cuidar la salud ocular de las personas gracias a su fórmula única que hidrata, lubrica y protege los ojos11, permitiéndoles mantener su rutina diaria y aliviando las molestias que tanto afectan a la calidad de vida y hace que disminuya la productividad laboral.1
¿Qué hacer si sufres de ojo seco?
En primer lugar, debes buscar a un oftalmólogo que pueda hacer un diagnóstico preciso y recomendar el tratamiento adecuado.
También se recomiendan algunos cuidados que te pueden ayudar a tener una mejor salud ocular:
Lo recomendable es trabajar dos horas con el ordenador y hacer descansos de media hora en que se puedan hacer otros trabajos que no sean de fijar la vista en la pantalla.
Lo importante es que la pantalla tenga una buena resolución, los filtros de la pantalla no aportan nada.
Si la pantalla está muy alta, tienes los ojos más abiertos y la hendidura palpebral (la abertura natural que existe entre los párpados) es más grande, lo que implica que la superficie de evaporación es mayor y el ojo se seca más.
Que son dos de los factores que favorecen la enfermedad de ojo seco
Elige alimentos como el pescado azul, las legumbres o los frutos secos y evita el exceso de carne.
El oftalmólogo te indicará cuál es el que se adapta mejor a tus necesidades
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Referencias: