Así, los próximos días 25, 26 y 27 de febrero, profesionales y expertos nutricionistas del Grado de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad Complutense de Madrid estarán en los supermercados de El Corte Inglés de la capital dando recomendaciones a los consumidores sobre una dieta sana y equilibrada justo en el momento de hacer la compra, que es donde debe empezar una buena dieta, desde el carrito del súper, escogiendo los productos más adecuados de acuerdo a las necesidades de cada uno.
Tener una alimentación equilibrada es esencial para mantener una buena salud. La Fundación Española del Corazón considera que una dieta es saludable cuando se incorporan alimentos bajos en grasas saturadas, colesterol y sodio y ricos en fibra y ácidos grasos esenciales como el aceite de oliva virgen extra, además de la fruta, verduras, cereales, lácteos desnatados, frutos secos, carnes magras y pescado azul.
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